Mindlessness: lo contrario a Mindfulness
Mindlessness es lo contrario a Mindfulness, una forma de vivir plenamente consciente (Para una definición operativa de Mindfulness entra aquí).
Ser Mindful o practicar la Atención Plena, es tener los ojos bien abiertos, siendo plenamente consciente y reconociendo lo que está ocurriendo en el momento presente, con una actitud amigable, de aceptación.
Por desgracia, sólo somos mindful en contadas ocasiones. Lo más común es vivir atrapado o atrapada en pensamientos que distraen nuestra atención o en opiniones y juicios sobre lo que está ocurriendo en el momento presente. Esto es Mindlessness.