Mes: septiembre 2016

Mindlessness: lo contrario a Mindfulness

Mindlessness es lo contrario a Mindfulness, una forma de vivir plenamente consciente (Para una definición operativa de Mindfulness entra aquí).

Ser Mindful o practicar la Atención Plena, es tener los ojos bien abiertos, siendo plenamente consciente y reconociendo lo que está ocurriendo en el momento presente, con una actitud amigable, de aceptación.

Por desgracia, sólo somos mindful en contadas ocasiones. Lo más común es vivir atrapado o atrapada en pensamientos que distraen nuestra atención o en opiniones y juicios sobre lo que está ocurriendo en el momento presente. Esto es Mindlessness.

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