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Tag: Atención Plena o Mindfulness
Atención Plena
La Atención Plena o Mindfulness se puede definir de diferentes formas. Jon Kabat-Zinn lo define de manera operativa: Minfulness es la consciencia que surge de prestar atención, a propósito y sin juicios, al Aquí y Ahora.
De esta definición se extraen diversos conceptos que analizaremos en detalle y explicaremos en diferentes artículos de este blog. Hablaremos de consciencia, de procesos mentales implicados como la atención, de observar con mente de principiante y de compasión.
Comprobaremos que Mindfulness es mucho más que una herramienta… Es una manera de vivir! Y nosotros/as ya hemos adoptado esta forma de entender la vida y de relacionarnos con el mundo.
